Det finns dagar när det är så svårt att hålla sig uppe och göra de saker du ska göra. Vi har alla tider när vi känner att vi vill sitta i ett hörn och gråta eftersom vi försökte så hårt och fortfarande ingenting händer som skulle ge oss en glimt av en solig dag.

Jag tror att dessa situationer gör oss starkare, men ibland är det en så svår uppgift att bara kunna gå vidare och avsluta just den dagen.

Även om vi tror att vi bara inte kan få nog och vi kommer inte att kunna göra det, måste vi vara starka och fortsätta att försöka, för vi vet aldrig när något kan visa sig vara en extraordinär sak.

Vi är alltid bråttom, vi vill komma till skolan, arbete eller någon annan plats i tid. På morgonen jagar vi efter buss, tunnelbana, taxi eller kör vår bil och fastnar i trafiken. Hela dagen är vi upptagna med arbete, skola, projekt, läxor, lärande, matlagning etc.

Jag frågar, när har vi tid för oss själva, att få kunna göra vad vi vill och tycker? Livet är kort och vi bör påminna oss om att vi behöver några avkopplande stunder som kan spenderas för att meditera eller med vår familj, vänner.

Tyvärr så glömmer vi att njuta av de små saker som inte kostar oss en massa pengar eller ibland ingenting.

Le på morgonen, tänka på verkliga saker som är viktiga i just ditt liv och vad du är tacksam över.

Titta på en fantastisk solnedgång och njut av stunden, koppla av i din favoritplats i trädgården.

Gå på gräset och lukta på blommorna, läs det som gör dig lycklig, titta på ditt favoritprogram och försöka lära dig något av det.

Gå ut på din balkong eller trädgård om du har en och njuta av den friska luften på kvällen eller vakna upp tidigare på morgonen och gör något som är bara för dig, som att läsa dina favoritbloggar eller böcker, bara sitta på stolen med din bekväma morgonrock och drick vad du vill, kaffe, cappuccino, saft eller mjölk.

Jag önskar er en fantastisk vecka och glöm inte att ha tid över för dig själv.